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啊！這是什麼問題，真的太難了！google大神搜尋很久，只有江醫師專業的解釋，但一般普羅大眾，就算讀萬卷書行萬里路也不知道在說什麼，所以呢，這篇就是簡單解釋。
以下解釋，請斟酌觀看！
首先，你今天拿起平常在吃的維生素D
毫不猶豫地吃下肚，然後維生素D就會進入你的體內
接著維生素D會在身體的肝臟會轉化成X (25(OH)D)
再到腎臟活化成Y (1,25(OH)2D)
這個Y就是活性維生素D啦！！
只有腎臟活化的Y可以放到血液中。
簡單的說，我們吃進的非活性維生素D，會透過身體自行一連串的轉換，達成身體需要的維生素D含量。
如果你攝取活性維生素D，那就是Y，那麼可能就會造成血鈣等不平衡產生，所以沒有醫師專業指示還是不要亂吃！！
市面上的維生素D幾乎都是非活性的，所以只要按照食用方法，基本上不會有太大的錯誤喔！
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